co na masę

[...] Szkodliwy wpływ mikrofali jest przypisywany tworzeniem D-izomerów aminokwasów, takich jak prolina i hydroksyprolina, oraz ich działaniem antyodżywczym, zmniejszającym masę oraz hamującym wzrost zwierząt doświadczalnych. D-aminokwasy są substratami dla oksydazy aminokwasowej. Interesujący wpływ mikrofali na zdrowie człowieka może być [...]

Ile czasu już ćwiczysz? Brałes już kiedykolwiek jakieś odżywki? Masz dietę, lub przynajmniej masz jej zarys? 1.Cwiczy to cwicze od roku ale od 2 tyg zaczałem na siłke chodzic. 2.odrzywki brałem mam za soba 1 cykl z tcm i bcaa po za tym brałem wszelakie białka i troszke gejnerów ogułem kombinuje zeby mase i troche siłey zdobyc. 3. diete mam ale [...]

Powiedzcie mi jaki jest sprawdzony najlepszy sposob wlasnie na pomiar tkanki?. Bo jak ogladaem ostatnio Agresywna mase i mu wyszlo 10% to parsknalem śmiechem. według mnie hvja warte sa te pomiary, dzis ogarnialismy u mnie w pracy wage tanita, fakt faktem po treningu od razu robiłem ale zrobiłem od razu dwa po sobie pomoray wszytsko tak smao i [...]

Hmm to Ci powiem, że teraz dałeś mi troche do myślenia %-) czasowo by sie fajnie złożyło, bo pewnie masę pociągniemy gdzies do maja,wiec akurat do września na spokojnie bym się wyrobił :-) ale nie ma co planować myślę, zobaczymy jak się będzie forma kształtowała w trakcie redu i pewnie wtedy się podejmie decyzje, chociaż przyznam że do tej pory [...]

[...] innej sytuacji grozi ono nadwagą. W kulturystyce chodzi o budowanie gęstych, twardych i pięknie ukształtowanych mięśni, a nie o gromadzenia tkanki tłuszczowej. Rozwijając masę mięśniową, oczywiście że zaokrąglamy się nieco, ale trzeba to kontrolować. Chcąc mieć wygląd rasowego kulturysty, trzeba niestety odmawiać sobie wielu rzeczy. Szczupli [...]

[...] z suplementacji kreatyną. Minimalizując dyskomfort i maksymalizując wchłanianie, można ze zwykłego suplementu osiągnąc coś naprawde wyjątkowego. Kreatyna może powiększyć masę mięśniową, siłe i potencjalnie wydajność wysiłku. Dodanie węglowodanów i białka może prowadzić do jeszcze większych korzyści. W dodatku płynna kreatyna może pozwolić na [...]

odam co od siebie bo temat kontrowersyjny ale napewno ciekszawszy od "popraw moje HST" Wiem ze jest to tylko Twoj punkt widzenia i nikogo do tego nie namawiasz niby ale duzo osob to przeczyta i zacznie myslec. Jezeli uwazasz ze jest to wasciwy sposob na zdobywanie miesni i bycia zdowym ( a przeciez dla tego 1 zostalo stworzone forum ) [...]

[...] jak to we wszystkim są tutaj zarówno plusy jak i minusy, ale nie ma ani jakichś mocnych minusów które by ten sposób odżywiania skreślały dla osób chcących budować sylwetkę/masę mięśniową/formę sportową, ani też nie ma jakichś mega plusów które by zrobiły z nas niewiadomo jak zbudowanego gościa po 3 miesiącach moje + to + okno postu dla mnie [...]

[...] miałbym opinie z pierwszej ręki - a rozważam ten hotel , co pokazywałeś w przyszłości. Wakacje owszem bardzo udane, ale im częściej latam (oczywiście wczesniej też czytając masę opinii, itd) - tym moje odczucia co do tych 'opinii' są jedne -> to wszystko bullshit, albo opinie pisane na zlecenie, albo specjalne oczernianie, lub też cebulactwo [...]

[...] garmin w zupełności mi wystarczy to wliczam go już w te koszty. Oczywiście jak się uda na początek taniej , to czemu nie, wiem od znajomego co ma serwis rowerowy, że potem masę rzeczy można upgrade'ować. Panowie kolarze coś tutaj pewnie podpowiedzą. Raczej będę chciał kupić wszystko nowe, a nie używane. Pewnie szkoły są różne, ale przynajmniej [...]

[...] iż pokazałem że każdy zwykły Jasiu Kowalski , który robi to dla siebie,dla własnej przyjemności, traktuje jako hobby - nie sposób na zycie czy zarabianie - może zrobić masę luzując trochę dietę nie spinając się zbytnio nad każdym zjedzonym posiłkiem czy każdym małym grzeszkiem dietetycznym. Dieta to nie tylko kurczak z ryżem i brokułami. [...]

Chodzi o Ciebie, wydajesz kupe kasy na suple, trzymasz diete, nawet widzialem ze potrafisz wstac w nocy zjesc posilek i isc dalej spac, dla mnie to nie do pomyslenia na poziomie cwiczenia dla siebie. Co innego pozniej wygladac jak pro, a co innego tak jak Ty - bez obrazy, ale chyba sam widzisz ze efektow z tego nie ma zadnych. Ludzie komentuja ze [...]

[...] tydzień określoną liczbę kg. 6. Pytanie jest źle postawione. Czy warto? To już zależy co kto chce osiągnąć. Masa mięśniowa dobrej jakości polega na tym aby budować czystą masę mięsniową przy jak najmniejszym zalewaniu tłuszczem tak aby w późniejszym czasie nie trzeba było aż tyle go redukować bo redukcja to jednak w pewnym sensie stan [...]

[...] spokoju wywaliłem wszystkie substancje słodzące jak i barwniki itp. czyli w sumie tylko Wheya i Eaa bo napojów zero, sosów zero, słodzików itp nie używam wcale, przez całą masę nie używałem jak i przez całą redukcję też były mi zbędne. Jakoś nie jarają mnie te sosiki, galaretki zero i inne fit pierdoły :) Wolę tą kasę wydac na mięso, jaja, ryby [...]

Nawet Luki właśnie na tbb podobnie mi napisał że większość to woda co złapałem i w sumie też miłe słowo od niego dostałem co też mnie buduje ;P A dziękuję bardzo mi miło :D zobaczymy ile z tego wszystkiego zostanie później po prepie i jasne że podkradaj hehe niech służą jak najlepiej :D Ojjj tak, ja już nawet przy którymś wpisie z tego tygodnia [...]

[...] się nie da tak naprawdę. W sensie wystartować da ale tylko po to żeby wystartować a nie rywalizować. Niestety taki jest ten sport. Wincol tak, ostatnio skończyłem na 120kg masę później choroba antybiotyki i zeszło w chwilę do 118 albo 117 o ile dobrze pamiętam a po 1q tyg redukcji miałem 110kg Później szpital ale to już zejście ze wszystkiego [...]

***************PODSUMOWANIE*************** NA POCZATKU NAPISZE ZE TEST BYŁ PLANOWANY NA 7 TYGODNI I TYLE TEZ TRWAL... ALE W MOIM PRZYPADKU 2 TYGODNIE TO BYŁA CHOROBA L POZNIEJ TYDZIEN ODRABIALEM SPADKI POCHOROBOWE I PRAKTYCZNIE PO 3 TYGODNIACH BYŁEM W PUNKCIE WYJSCIA.... 4 TYGODNIE KTÓRE ZOSTALY TO BYŁ DLA MNIE RZECZYWISTY CZAS TESTU... A TERA [...]

Krwinki zyja srednio 100-120 dni wiec na rezultaty musisz poczekac. Z tego co sie dowiedzialem musi wyjsc min 4 godz kardio w tygodniu. Musisz spozywac mniej czerwonego miesa. Odrzucic krwiotworcze witaminy, jesli je bierzesz. Zmniejszyc dawke testa. W najgorszym wypadku upust. Z KĄD INTO O 4GODZ CARDIO PRZECIEZ TO WYCHODZI 6DNI PO 40MIN TO NAWET [...]

[...] to najbardziej te zmęczenie było widać na filmikach z wywiadami akurat u Dawida(Giszmana) najbardziej zobaczyłem tą oznakę zmęczenia. Nie dziwię się wszyscy włożyliście w to masę pracy,wysiłku ale widać ze zrobiliście to z sercem ,też kiedyś chciałbym wyglądać tak jak wy i móc reprezentować trec team na fibo można powiedzieć śmiało ze jest to [...]

[...] pełniący funkcję paliwa. Żeby uzyskać potrzebną energię, organizm zaczyna pożerać sam siebie ! Ten proces nazywa się resyntezą glukozy i jest najprostszą drogą, by stracić masę mięśniową w wyniku odchudzania. Ćwiczenia wydolnościowe najlepiej wykonywać z samego rana lub przed posiłkiem. Organizm chętniej wtedy przeznacza na paliwo wolne kwasy [...]